パーソナルトレーニング、やっぱりいい!!

ジム&筋トレ

目下GW中ですが、私が働く病院ではカレンダー通りの休日ですので、長期休みはありません。3日休んで、1日仕事、また3日休んで・・・こんな感じだと連休感があまりないですよね。今の職場はお盆休みがないため、せいぜい年末年始くらいしか少し長めの連休がありません。給与をもらって働く日本国民奴隷の宿命ですね。自分の裁量で長期休み(バカンス)がとれるようなお国がうらやましいです。

GW前半3日は、ジムに行ってトレーニングに励むと決めて頑張ってきました。パーソナルトレーニングも予約していたので、久々にトレーナーさんに指導していただきましたが、やっぱりパーソナルトレーニング、いいです!!

何がいいか。

トレーニングのパフォーマンスが上がる

もう、これに尽きます。

正しいフォームでトレーニングをしてないと、筋肉の使い方が間違っているわけで、どこかが痛んだり、きかせたい部分に効いていないから効果がでなかったり、つけたくないところの筋肉が発達してしまったり・・・と色々弊害がでてきます。

そういう悩みを相談しながらパーソナルトレーニングを受けると、原因を発見して改善し、どのようにトレーニングをしたらよいか、またどういうフォームが正しいのかを適切に指導してくれるので、本当にありがたいです。

健康維持、体力維持、ストレス解消、楽しんでやるだけでいい・・・ジムに通う目的は人それぞれですし、自己流でやるのも一つですけど、どうせ運動ををするなら正しいやり方でやったほうが断然効率が上がるわけですから、フォームの確認とかメニューをチェックしてもらう目的で一度パーソナルトレーニングを受けてみるのもありなんじゃないかと思います。

今回、私は2回目のパーソナルトレーニングでしたが、前回と同じトレーナーさんに依頼しました。パーソナルというだけあって、マンツーマンの指導ですから相性とかフィーリングは大切です。前回はそこまで感じなかったのですが、今回再度指導を受けて、自分に合っているトレーナーさんだなあと感じました。なぜそうするのかなど、理由や理論を私が納得いくよう説明をしてくれる人が私の好みだからです。私は自分が納得しないと前に進めない性格なので、感覚的にしか指導してくださらない方はちょっと苦手です。トレーナーさんは私の疑問にちゃんと丁寧に説明し、答えを導きだしてくれたので、非常に有意義な時間を過ごせました。

私を担当したトレーナーさんは異性でしたが、人によっては同性トレーナーがいいと思うこともあると思います。相談したい内容が女性の体を意識したものの場合、男性トレーナーだと伝えづらかったりするからです。私はその辺はたいして気にしないタイプですし、異性のトレーナーに補助でボディタッチをされても全然気にならないタイプですので(初めて触れられた時は驚きましたが慣れるものです)、男性トレーナーさんは全然OKです。ちなみに私を担当するトレーナーさんはガンガン、ボディタッチありの方です。腹筋中もお腹にずっと手をあてられてましたしね。ちゃんときかせたい部分にきいているかを確認していたようです。そういうのが苦手な方は、補助でボディタッチをされたくないことを伝えるか、同性トレーナーがおススメです。

ただ私はこう思います。トレーナーさんって体をみるプロですので、医者と同じで体をみる時、そして触る時は相手を異性として考えていないと思うんですよね。そんなことしてたら仕事にならないわけで・・・。病院に行って、男性の医者だからといって診察や触診を躊躇しますかね?それと同じだと私は個人的に思っています。職業に合った資質や技術の方が性別より大切だというのが私の持論です。

産婦人科の診察も絶対に男性医師はイヤという患者さんがいます。そんな患者さんの対応をよくしますし、予約を取る時、変更するときは必ず女性医師を希望するかどうかを確認するんですが、男性医師のほうが予約とりやすいですし、診察の待ち時間も少なくて済むので個人的に私はおススメなんですけどね。でも夫や恋人以外に自分の体を見られたくない、触られたくない方はある一定数いるので、まあそれは仕方がないです。

パーソナルトレーニングはマンツーマンですので、費用は高いな・・・と感じますが、それなりの効果はあると思います。どのような頻度や目的で利用するかを考えて一度試してみるのは全然アリ!だと思いますが、どうですか?

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