ジム&筋トレ声をかけられることが多くなりました トレーニングを始めて1年3か月。みるみる体が変わっていき、自分の中で何かが吹っ切れてからボディラインをはっきりでるウェアでトレーニングをするようにもなりました。元々痩せ気味でしたし、ダイエット目的ではなく筋力をつけるためのトレーニングでした...2022.07.25ジム&筋トレ
ジム&筋トレマッチョの仲間入り?! 土曜日はパーソナルトレーニングの日でした。今回は背中と腕のトレーニングをお願いしました。トレーナーいい背中してますね~(笑)トレーニング中に私の背中をみてトレーナーさんがしみじみとそう言いました。現役ビルダーのトレーナーさんですので、その方...2022.06.19ジム&筋トレ
ジム&筋トレ日本人が懸垂ギネス世界記録! 懸垂を651回って、それはもう神です!海猿さんはスゴイですね。私も日々、懸垂をしていますが、連続でやっと7回です。ぶら下がって何かをすることが好きなので、インスタでたまたま目にした「ハンギングワイパー」というのをやってみたらできてしまったの...2022.06.09ジム&筋トレ
ジム&筋トレまさかの懸垂が・・・?! 先日、担当のパーソナルトレーナーさんとおしゃべりをしていたときに、懸垂の話がでて、1ヶ月半ほど練習しているんですけど、うまくできないんですよね。今度フォームを確認して欲しいです。と相談していたら、懸垂をできるようになりたいんですか?それとも...2022.05.12ジム&筋トレ
ジム&筋トレパーソナルトレーナーのプライベート事情 週末はジムに行っていましたが、担当パーソナルトレーナーさんがお手すきだったのか、仕事の一貫だったのかわかりませんが、休憩中の私に声をかけてくだって、小一時間ほどプライベートな話をさせてもらいました。パーソナルトレーニングのセッション中はプラ...2022.05.08ジム&筋トレ
ジム&筋トレえ?それが理由?フィットネスクラブの意外な退会理由 春、新年度はフィットネスクラブには新規会員が続々入会するシーズンです。私が通うジムでも新顔さんであふれています。そんな私も1年前は新規会員さんでした。最初は気おくれして、どうしていいのかわからずキョロキョロして、とにかく目立たないよう、地味...2022.05.06ジム&筋トレ
ジム&筋トレおススメのプロテイン教えて! プロテイン、運動する人が飲むというイメージがあると思います。以前もプロテインについて少し紹介しました。運動する人は飲んだ方がいいと思います。国産ブランドプロテイン国産ブランドがいいという方は、ザバスとかバルクス、ビーレジェンドが有名で愛用者...2022.05.05ジム&筋トレ
ジム&筋トレパーソナルトレーニング、やっぱりいい!! 目下GW中ですが、私が働く病院ではカレンダー通りの休日ですので、長期休みはありません。3日休んで、1日仕事、また3日休んで・・・こんな感じだと連休感があまりないですよね。今の職場はお盆休みがないため、せいぜい年末年始くらいしか少し長めの連休...2022.05.04ジム&筋トレ
ジム&筋トレフィットネスライフを楽しもう! 4月は新年度の始まりのせいか何かとバタバタします。そんな中でもせっせとルーティンのように私はジムに通いトレーニングに勤しんでいます。行かないと落ち着かないのです。腹筋はどんどん割れていき.・・・シックスパックスになったと思いきや最近はエイト...2022.04.30ジム&筋トレ
ジム&筋トレジムに通い始めて1年がたちました 春は別れと出会いの新しい季節です。年度末ということもあり、色んなことが入れ替わっていきます。私が通うジムでも一番人気のイケメンインストラクターが3月末までで退職されるらしく、お姉さま方がざわついていました。(更衣室での噂話等)噂話を聞いてい...2022.03.29ジム&筋トレ