ジム＆筋トレ

ジムに通い始めてまる4年経ちました。コロナ禍からスタートさせたジム通いですが、最近はジムが通常営業モードになり、会員もどんどん増え、当時と比べれば活気づいてきたように思います。ジム通いをしようと決めたとき、色々悩んで選び今のジムに通おうと決...

仲良くしていたジム仲間の方に1年前にジムで使う道具をいただきました。その方から「あの時にあげたものを返して欲しい」と言われました。1年前にもらったものですよ？！今更？！しかも驚いたことに、私に直接連絡をしてこないで、パートナーのEさんに言っ...

私はコロナ禍にスポーツジムに通い始めました。どこにも出かけることもできず、家に引きこもっているのは不健康だと思いましたし、ジムでトレーニングをすることは黙々と一人でできることですし、気を付けていれば問題ないと思っていたからです。ですが、当時...

トレーニングを始めて1年3か月。みるみる体が変わっていき、自分の中で何かが吹っ切れてからボディラインをはっきりでるウェアでトレーニングをするようにもなりました。元々痩せ気味でしたし、ダイエット目的ではなく筋力をつけるためのトレーニングでした...

土曜日はパーソナルトレーニングの日でした。今回は背中と腕のトレーニングをお願いしました。トレーナーいい背中してますね～（笑）トレーニング中に私の背中をみてトレーナーさんがしみじみとそう言いました。現役ビルダーのトレーナーさんですので、その方...

懸垂を651回って、それはもう神です！海猿さんはスゴイですね。私も日々、懸垂をしていますが、連続でやっと7回です。ぶら下がって何かをすることが好きなので、インスタでたまたま目にした「ハンギングワイパー」というのをやってみたらできてしまったの...

先日、担当のパーソナルトレーナーさんとおしゃべりをしていたときに、懸垂の話がでて、1ヶ月半ほど練習しているんですけど、うまくできないんですよね。今度フォームを確認して欲しいです。と相談していたら、懸垂をできるようになりたいんですか？それとも...

週末はジムに行っていましたが、担当パーソナルトレーナーさんがお手すきだったのか、仕事の一貫だったのかわかりませんが、休憩中の私に声をかけてくだって、小一時間ほどプライベートな話をさせてもらいました。パーソナルトレーニングのセッション中はプラ...

春、新年度はフィットネスクラブには新規会員が続々入会するシーズンです。私が通うジムでも新顔さんであふれています。そんな私も1年前は新規会員さんでした。最初は気おくれして、どうしていいのかわからずキョロキョロして、とにかく目立たないよう、地味...

プロテイン、運動する人が飲むというイメージがあると思います。以前もプロテインについて少し紹介しました。運動する人は飲んだ方がいいと思います。以下に私の個人的感想を書いていますので参考になさってください。国産ブランドプロテイン国産ブランドがい...